L’hypnose est un état “super concentré” dans lequel votre cerveau traite les informations d’une manière différente de celle lorsque vous êtes dans un état « normal ». Dans cet état de “super concentration”, vous accédez à vos ressources intérieures telles que la clarté, la créativité, la concentration sur les solutions et la force de changement.
Pourquoi faire appel à l’hypnose
Il vous arrive peut-être de penser que la logique et la compréhension devraient résoudre vos problèmes.
Et il est parfois flagrant que votre raisonnement et votre volonté ne suffisent pas:
Vous vous dites: “J’aimerais ressentir plus de joie, être plus patient, changer de comportement alimentaire, tourner la page, rationaliser ma peur des araignées, de l’avion” ou tout autre désir… sans succès.
C’est comme si vous saviez ce qui est bon pour vous. Mais “quelque chose” vous empêche d’avancer, c’est plus fort que vous.
Alors, Vous choisissez l’hypnose…
Parce que vous êtes conscient de votre problème mais votre raisonnement logique ne suffit pas à le résoudre… parceque la source n’est pas à un niveau “conscient”.
Parfois même vous n’identifiez pas un problème en particulier mais une sensation, une intuition vous invite à explorer comment avancer”.
pour changer ou évoluer,
L’hypnose vous permet d’aller explorer cette difficulté au niveau où elle est générée.
Sous hypnose, vous ouvrez le champ des possibles et explorez ce qui vous échappe habituellement. Vous récupérez ainsi le contrôle de façon durable et efficace.
rapidement
L’hypnose est une thérapie brève comparativement à d’autres techniques de psychanalyse plus longue (plusieurs années de travail). Pour un changement ciblé, de qualité et durable, il faut compter en moyenne 3 séances espacées de 2-3 semaines chacunes. (jusqu’à 10 maximum).
et gagner en autonomie,
Comme l’hypnose peut se pratiquer en toute autonomie, je vous enseigne des techniques vous permettant de l’utiliser par vous-même.
quelque soit votre âge
L’hypnose est accessible et pertinente pour tous les publics:
- Femmes, Hommes,
- Enfant, adolescents, adultes, séniors,
- Sportifs, Femmes enceintes, jeunes mamans, …
L’hypnose comment ça marche?
L’état de conscience habituel
Le raisonnement est le fonctionnement que vous identifiez et maitrisez le mieux “consciemment”. Vous observez et analysez ce que vous percevez. De ce fonctionnement, découle la volonté de faire ou prendre une décision “consciente”.
Ce fonctionnement très utile, vous l’avez appris depuis votre plus jeune âge avec vos parents, à l’école,…
Et vous aurez probablement observé qu’il vous arrive de prendre des décisions qui peuvent parfois vous sembler, à posteriori, irrationnelles ou irraisonnées. D’ailleur, vous avez probablement remarqué qu’il vous arrive de vous mettre en colère ou même d’avoir peur sans l’avoir décidé “consciemment” ? Voir même que votre corps, vos émotions décident pour vous !
Ces décisions , actions ou réactions sont issus d’apprentissage antérieurs, aujourd’hui en dehors de votre conscience habituelle. Processus que nous pourrions donc qualifier “d’inconscients”.
Par exemple, vous ne décidez pas consciemment de faire battre votre coeur? De cicatriser après une coupure? De retirer votre main quand vous vous brûlez? de rougir dans une situation embarrassante? De procrastiner quand vous avez un objectif, etc.
Et pourtant il y a là une action ou une réaction générée en dehors de votre conscience. Des processus inconscients bien présents et très puissants.
L’hypnose est une façon de décaler votre état de conscience pour accéder à ces puissantes ressources “inconscientes” qui sont à votre service.
Comment l’hypnose décale l’état de conscience?
Votre attention est généralement focalisée sur des éléments “utiles” à votre vie (survie?). Cependant, plusieurs fois par jour, vous décalez votre état de conscience, vous portez votre attention sur d’autres choses, un film, un livre, vous êtes pensif, rêveur,… Puis naturellement, vous revenez aux éléments utiles dans votre quotidien.
Le rôle de l’hypnotiseur est de vous guider, de vous aider à focaliser votre attention sur des éléments non-habituels. De vous guider comme un GPS pour décaler progressivement votre état de conscience jusqu’à un état très éloigné de votre “état ordinaire”. Cet état “non-ordinaire” vous permet d’accéder à ces ressources plus inconscientes et puissantes.
Par exemple, si je vous dis:
- “Ressentez votre petit doigt gauche”.
- Jusqu’à maintenant vous n’y pensiez pas. Je vous ai donc aidé à décaler votre état de conscience.
- Si j’insiste et vous dit: “ prenez conscience des mouvements imperceptibles de votre petit doigt.”
je vous encourage à décaler encore plus votre état de conscience.
- Si je continue et vous demande: “observez la façon dont ces micromouvements, liés à ces contractions musculaires, modifient la perception de la température interne du petit doigt…”
- Je décale encore plus votre état de conscience. etc…etc…
Jusqu’au moment où l’état de conscience sera suffisamment décalé pour accéder à d’autres ressources naturellement présentes en chacun de nous.
L’hypnotiseur est un GPS expert pour vous aider à explorer d’autres états de conscience.
Vivre une expérience avec un hypnologue permet de découvrir sa propre capacité à explorer d’autres ressources disponibles.
Si on pousse un peu plus loin la métaphore.
Une séance avec un hypnotiseur vous permet de faire l’expérience d’un premier trajet. Et si le cœur vous en dit, vous pourrez continuer d’explorer la carte sans le GPS, avec l’auto-hypnose.
Tout en sachant que vous pourrez toujours contacter votre GPS pour faciliter certains itinéraires plus dissimulés 😉
Alors quel est l’intérêt de l’hypnose?
Je vous propose une petite métaphore.
Vous vous êtes déjà retrouvé dans un lieu, une ville inconnue?
Pour découvrir ce lieu, vous pouvez vous fier à votre instinct, demander aux passants. Ça a son charme quand on aime l’aventure. C’est la vie de tous les jours.
Vous pouvez aussi investir dans une carte et apprendre à vous en servir en vous formant à l’autohypnose. Vous avez alors accès à plus d’informations, il faut juste prendre le temps et s’entraîner à lire une carte.
Vous pouvez également recourir au GPS qui vous indiquera le chemin à emprunter pour arriver plus rapidement. Vous gagnez en efficacité pour identifier votre destination, les trajets les plus pertinents et faire votre choix.
L’hypnose est un formidable moyen d’explorer votre territoire intérieur. De mieux vous connaître, d’ouvrir votre champ des possibles, d’identifier et d’apprendre à utiliser un plus grand nombre de vos ressources.
Bref, l’hypnose vous permet de gagner en liberté et en contrôle dans de nombreux aspects de votre vie.
Une efficacité scientifiquement prouvée
Les progrès réalisés par la science en matière d’imagerie médicale ont permis d’observer l’activité du cerveau en état hypnotique et de constater les effets de la suggestion du thérapeute sur son patient.
Une expérience a ainsi démontré que les zones corticales activées par les suggestions étaient identiques à celles mises en œuvre au cours de l’action : en d’autres termes, pour l’activité cérébrale, se concentrer sur une acte équivaut à le réaliser.
Cette démonstration explique notamment l’efficacité de l’hypnose dans le traitement de la douleur chronique : en suggérant au patient qu’il souffre moins, l’activité des zones corticales impliquées dans le traitement de la douleur diminue effectivement.