préparez votre matériel pour une séance d'hypnose à distance

Préparer son matériel pour une séance d’Hypnose en visio

Afin de maximiser les bienfaits de votre séance d’hypnose en ligne et vous offrir la meilleure expérience possible, voici quelques conseils de préparation:

Vous aurez besoin d’un ordinateur, d’une tablette ou d’un smartphone avec une caméra connecté à internet

Si possible, munissez-vous d’un casque ou d’écouteurs avec microphone pour une meilleure qualité audio (recommandé).

Assurez-vous que votre appareil est suffisamment chargé pour durer toute la séance

Votre équipement doit être posé, sans que vous n’ayez à le tenir en main.

Choisissez un endroit calme et confortable, où vous ne serez pas dérangé pendant la durée de la séance.

Pendant la séance, vous serez assis (si possible avec un appuie-tête), les mains libres.

Cadrage: dans la mesure du possible je dois pouvoir vous voir à l’écran, du sommet de la tête jusqu’à vos mains qui reposent sur vos jambes ou accoudoirs.

Positionnez votre équipement de manière à ce que vous soyez visible à l’écran des mains jusqu’au sommet du crâne. Prévenez les membres de votre foyer que vous ne serez pas disponible pendant la durée de la séance.

Vérifier et optimiser la qualité de ma connexion Internet

Testez la qualité de votre connexion sur https://www.speedtest.net/

Dans l’idéale, votre connexion doit être:

case « Download » est supérieur à 2 Mbits/s
case « Upload » est supérieur à 1 Mbit/s,

Si les chiffres sont inférieurs à 0,5 Mbit/s, il faut améliorer la connexion.

Dans ce cas, rapprochez votre ordinateur portable de votre box Internet pour tenter d’accélérer la connexion Wi-Fi, et refaites le test.

Si le débit ne passe pas au-dessus des chiffres préconisés, envisagez de remplacer la connexion Wi-Fi de votre domicile par celle de votre smartphone.

Vérifiez la rapidité de votre connexion mobile en coupant le Wi-Fi de votre téléphone et en lançant un https://www.speedtest.net/. (Attention, la visioconférence peut consommer la moitié d’un forfait téléphonique 10 Go en moins de cinq heures.)

Vous pouvez alors transformez votre smartphone en point d’accès Wi-Fi en suivant ce mode d’emploi si vous possédez un iPhone, ou celui-ci si vous possédez un mobile Android.

Ordre de grandeur de la connexion internet requise: